Folklore & santé

Les bienfaits du folklore

Les danses dites traditionnelles, bourrée, marche, mazurka, polka, scottish, valse, à deux, à quatre ou en groupe, requièrent une certaine condition physique (résistance et endurance). Elles nécessitent vivacité, équilibre, rapidité... les diverses chorégraphies développent l'observation, la compréhension et l'évolution dans l'espace, etc. Les airs de musiques, danses, variations, sont stimulants psychologiquement et permettent de s'extérioriser...

Beaucoup plus physiques qu'elles ne paraîssent, les danses traditionnelles pratiquées au sein de l’Églantino do Lémouzi, sollicitent le cœur, les poumons, les muscles, les appuis, etc. Le rythme, la concentration, les enchainements, les kms parcourus, la durée des prestations, la fréquence des répétitions et sorties, etc., entraînent une dépense importante d'énergie, sollicitent aussi les articulations. L'activité liée à la danse populaire, justifie une mise en condition et un entraînement régulier, à l'identique d'un sportif.

Au-delà de la performance physique, la danse traditionnelle, développe l'expression sous toutes ses formes, facilite les rencontres, le partage, l'amitié, préserve de l'isolement. Danser, c'est aussi pour les plus anciens, retrouver une seconde jeunesse... En alliant le rythme donné par la musique, les mouvements imposés par le tempo, les appuis engendrés par les pas de danse et la mémoire par la chorégraphie... : "La danse traditionnelle est à par-entière une activité ludique, simple d'accès, un vrai loisir sportif, une véritable potion magique de santé."

- Allo Docteur :"pouvez-vous me prescrire de la danse traditionnelle ? r= mais oui c'est excellent, voyez avec l’Églantino ! ..." Merci  Doc.!

Sa pratique au sein d'un groupe tel que l’Églantino do Lémouzi, est une excellente thérapie pour garder la forme. Pratiquée régulièrement, elle stimule le corps, améliore les capacités respiratoires, tonifie les muscles, renforce l'équilibre, facilite la circulation... elle  augmente la concentration et l'attention, développe et travaille la mémoire, éveille les sens (la vue, l’ouïe, le toucher) et accroît les sensations kinesthésiques, etc. Comme toutes activités, dites corporelles, pratiquées régulièrement, la danse ralentit aussi l'arthrose et l'ostéoporose : les mouvements répétés et diversifiés des articulations évitent l'ankylose et favorisent la lubrification des surfaces articulaires...

La danse traditionnelle agit sur le plan psychologique, paraître belle ou beau, coiffure, costume, attitude, etc. Permet la rencontre de nouvelles personnes, de sortir en famille, entre amis, d'éviter la solitude, la déprime, etc. La danse populaire contribue pleinement à remédier à certains problèmes de notre société dite moderne : isolement, intégration, surmenage, déprime, perte de confiance... le "bur nout"d'aujourd'hui... elle améliore la maîtrise de soi, développe le relationnel, aide à lutter contre la violence et les incivilités...

La pratique régulière de la danse traditionnelle, procure une détente totale, entretient la mémoire, maintient la souplesse du corps... éloigne le doute, la timidité, combat le stress, donne de l'aisance, implique le respect d'autrui... Entre autre, la danse en plus de faire découvrir son passé, son histoire au travers de la musique et du chant, elle procure du bienêtre, développe la tenue, l’attitude, le vivre ensemble entre les générations...

En conclusion, il n'y a pas d'âge pour jouer, chanter, danser à condition de respecter son corps et ses capacités par une bonne hygiène de vie... Faites des économies de santé et restez en forme en rejoignant l’Églantino do Lémouzi (cf contact via le site ou par téléphone : 06 25 08 12 10).

Source : transfert des travaux sur la danse de Jacques Maugein, ancien Vice-président

du Comité Régional Olympique et Sportif du Limousin, Médaille d'Or Jeunesse et Sports.